A coaching, life coach kifejezések az utóbbi években kezdtek elterjedni a köztudatban, egyre többen kíváncsiak arra, hogy mivel foglalkozik, miben segít a coaching. A coaching angol kifejezés, magyarul edzést jelent, de tanácsadóként, segítőként használják a kifejezést, akik a coachinggal foglalkoznak.
A coaching során egyénre szabott fejlesztő beszélgetések- és cselekvések segítségével segít az életmód tanácsadó a kliensnek a problémáinak megoldásában, a kérdésekre történő válaszok megtalálásában. Nagyon fontos, hogy a coach nem a megoldást, a válaszokat mondja meg, hanem kérdések, beszélgetések sorozatával segít abban, hogy a kliens saját maga találja meg a választ, a legjobb utat a problémáinak megoldásában.
Általában akkor keresik fel az emberek egy coach szolgáltatásait, amikor egy nehéz élethelyzetben, vagy feladat-végrehajtásban elakadtak, megemelkedik a stressz az életükben, fejleszteni szeretnék kreativitásukat. Látható, hogy ezek olyan helyzetek, melyek esetén egy szakképzett személy segíteni tud. Ez a szakképzett személy az életmód tanácsadó, a coach.
A coaching első lépése, hogy személyes konzultáció után a coach segít abban, hogy a kliens megfogalmazza céljait, és az ezek elérését akadályozó főbb nehézségeket. Ezt követi a lépések megbeszélése, melyekkel áttöréseket lehetne elérni, melyekkel a problémákat meg lehetne oldani. Végül pedig a coach segít abban, hogy a kliens a megtervezett célokat elérje, hogy a megbeszélt utat követni tudja.